お知らせ

クライミング力学はじめます

2019年3月から大阪狭山市の MINORITÉ/ミノリテ さんにて、 四年ぶりにクライマーのための骨格コンディショニングレッスンを再開させてもらっています。

犬がいちばん手のかかる仔

この4年間で結婚して2人の子供と1匹の犬が家族になりました。ありがたいことに当時レッスンの依頼を数多くいただいていましたが、結婚して出産するには年齢的にギリギリだと猛烈に危機感を感じていたので、あのタイミングで仕事<婚活にシフトしてよかったです。4年のブランクにも悔いなしかな。

そうはいっても、久しぶりのレッスンはしどろもどろであっぷあっぷ。
子育てでテレビも見てないから“スポーツクライミングがオリンピック競技になった!”くらいしかクライミング関係の情報は知らず。
昨今のクライミング界がどうなってるのかわからないままでレッスンを再開して、ちょっとずつ情報のアップデートを図っています。

すっかり忘れてたクライミング力学の考え方。

基本機能とは、歪みのない骨格構造で2本足で立ち、歩くこと。
ヒトの本来あるべき骨格構造こそが、もっとも機能する状態。質の高い動きが生まれます。猫背にO脚。カラダ、崩れていませんか。基本機能を見直してみませんか。

クライミング力学とはに紹介しています。


トレーニングで強くなる。その前に土壌となる骨格を整えましょう。骨格を支える小さな筋肉を活性化して、全身を総動員して協調性や筋出力を上げましょう。

シンプルだけど忘れがちな基本の部分を私も思い出しました。

4年前の自分、結構がんばってたなー、まぁまぁ言いこと書いてるやんとブログを見直しています。
そしてそのレッスン内容が地味でキツくて最後はみなさん目がウツロだったことも思い出しました。
過去の反省を踏まえて基本をしっかり。少しだけリニューアルしてカリキュラムを更新しています。



次回のレッスンご案内

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股関節が硬いクライマーのための骨格コンディショニングレッスン

★レッスン概要
*骨盤と股関節の関係、股関節を動かす筋肉と骨格の理解
*股関節が動くための姿勢解説
*股関節の可動域を拡げて立体的に動かすためのエクササイズ
*ミノリテオーナーINOさんによる股関節課題でレッスン前後の動きの変化を確認

★開催日時: 4月15日(月)14時ー(70分の予定)
★料金: 2000円/要別途ジム利用料
★お申し込み: MINORITÉ/ミノリテ までお電話ください!/072.289.6059
★定員: 8名/定員に達し次第募集を締め切ります

ご参加お待ちしております!

 

近況報告&今後の活動について

ご無沙汰しております。1年半も更新しておりませんでした・・・。

昨年夏に結婚しまして。
それから妊娠、10月末に出産。子育てにいそしんでおります。

年齢的に2人目も早めに授かればいいな!!と思ってますので、クライミングしたりレッスンしたりの余裕はしばらくないかもしれません。

 

レッスンはしてるんですか?とたまに連絡いただくこともあって、本当に申し訳ないのですが、クライミング力学のレッスン再開は未定とさせていただきます。
通信講座の新規記事のアップなどは考えてますので、気長にお待ちいただければ幸いです。

 

長男を愛でまくる日々はとてもファンタスティック☆
ヒトはこうして生まれてくるのね。なんてドラマティック。

同様に大変なこともありますが、この子をまずは健康に。一人前に育てる義務を果たせるよう粉骨砕身(?)してまいります。

 

いつもブログをみてくださってるみなさまには感謝です。
何年後になるか分かりませんが、レッスン再開ができればお知らせいたします。そのときはどうぞよろしくお願いいたします。

2016-12-07 | お知らせ

 

6/28 股関節再起動!ハイステップ克服レッスンのご案内※受付終了

※受付終了しました

股関節再起動!ハイステップ克服レッスン

ハイステップという一種類の動きに着目して講習を行います。

 

ハイステップが苦手。ストレッチングしても体は硬いまま。
足が上がらないから上半身で解決してきたハイステップ。ちゃんと向き合ってみませんか。

 

染みついた動きのクセ。硬い股関節。
どうやって改善するの?

 

足が上がらないのは、体の構造の問題。
クライミング力学が提唱する機能改善エクササイズで、立体的に動く股関節を目指します。
そして、ジョイウォール田嶋氏による、ムーブのアドバイス。

 

やみくもにトレーニングするのではなく、まずは己の弱点を知って、効率的な動きができる体と技術を修得するレッスンです。

 

 

レッスンの趣旨

・動きの理解と身体機能の向上

・普段の練習カルチュラム作りのヒントをお伝えします

・個別にも見ます。細やかなアドバイス、すぐに効果を期待できる

・ハイステップが苦手な理由を知ることで、効率的なトレーニングを目指す

 

技術指導インストラクター ジョイウォール 田嶋一平

・ムーブの基本的な考え方の理解

・体勢を作る際に意識するポイント

・フォーム矯正

・ビフォーアフターで頭も身体も変化が見られるよう尽力

 

 

股関節起動インストラクター クライミング力学 kyoko

・ハイステップに必要な身体機能改善

・骨格構造の理解

・股関節を立体的に動かすための姿勢解説

・股関節が関節として機能するためのエクササイズ

 

 

当日スケジュール

09:00 受付開始

09:30 レッスン開始  各自アップ(10分程度)の後、課題にトライ

10:00 股関節をメインにした機能改善

11:00 再度課題にトライ  ビデオ解説、フォーム矯正、機能改善の繰り返し

11:30 レッスン終了

 

 

☆開催日時 6/28(日)  9:30~11:30
ジョイウォール久留米店 〒839-0814 福岡県久留米市山川追分2丁目3−1 アクセス

 

☆参加費  3,700円(ジム使用料込)

 

★定員  先着6名さま 残席0

 

☆対象  5級〜初段くらい

 

★お申込み 
クライミング力学Facebookページのメッセージ、またはお問合せページ より 担当kyoko まで

 

「6/28ハイステップ克服レッスン参加希望」と記載し、下記事項をお伝えください

・お名前
・当日連絡がつく電話番号

・身長 ・ハンドリーチ(わかる範囲で) ・講習で使用するシューズ
・クライミング歴 ・練習頻度 ・普段の練習場所 ・ジムで主に登ってるグレード

 

 

※あまりに体の構造が崩れている場合は、改善に時間がかかります、ご了承ください

 

ご参加お待ちしております☆