お知らせ

近況報告&今後の活動について

ご無沙汰しております。1年半も更新しておりませんでした・・・。

昨年夏に結婚しまして。
それから妊娠、10月末に出産。子育てにいそしんでおります。

年齢的に2人目も早めに授かればいいな!!と思ってますので、クライミングしたりレッスンしたりの余裕はしばらくないかもしれません。

 

レッスンはしてるんですか?とたまに連絡いただくこともあって、本当に申し訳ないのですが、クライミング力学のレッスン再開は未定とさせていただきます。
通信講座の新規記事のアップなどは考えてますので、気長にお待ちいただければ幸いです。

 

長男を愛でまくる日々はとてもファンタスティック☆
ヒトはこうして生まれてくるのね。なんてドラマティック。

同様に大変なこともありますが、この子をまずは健康に。一人前に育てる義務を果たせるよう粉骨砕身(?)してまいります。

 

いつもブログをみてくださってるみなさまには感謝です。
何年後になるか分かりませんが、レッスン再開ができればお知らせいたします。そのときはどうぞよろしくお願いいたします。

2016-12-07 | お知らせ

 

6/28 股関節再起動!ハイステップ克服レッスンのご案内※受付終了

※受付終了しました

股関節再起動!ハイステップ克服レッスン

ハイステップという一種類の動きに着目して講習を行います。

 

ハイステップが苦手。ストレッチングしても体は硬いまま。
足が上がらないから上半身で解決してきたハイステップ。ちゃんと向き合ってみませんか。

 

染みついた動きのクセ。硬い股関節。
どうやって改善するの?

 

足が上がらないのは、体の構造の問題。
クライミング力学が提唱する機能改善エクササイズで、立体的に動く股関節を目指します。
そして、ジョイウォール田嶋氏による、ムーブのアドバイス。

 

やみくもにトレーニングするのではなく、まずは己の弱点を知って、効率的な動きができる体と技術を修得するレッスンです。

 

 

レッスンの趣旨

・動きの理解と身体機能の向上

・普段の練習カルチュラム作りのヒントをお伝えします

・個別にも見ます。細やかなアドバイス、すぐに効果を期待できる

・ハイステップが苦手な理由を知ることで、効率的なトレーニングを目指す

 

技術指導インストラクター ジョイウォール 田嶋一平

・ムーブの基本的な考え方の理解

・体勢を作る際に意識するポイント

・フォーム矯正

・ビフォーアフターで頭も身体も変化が見られるよう尽力

 

 

股関節起動インストラクター クライミング力学 kyoko

・ハイステップに必要な身体機能改善

・骨格構造の理解

・股関節を立体的に動かすための姿勢解説

・股関節が関節として機能するためのエクササイズ

 

 

当日スケジュール

09:00 受付開始

09:30 レッスン開始  各自アップ(10分程度)の後、課題にトライ

10:00 股関節をメインにした機能改善

11:00 再度課題にトライ  ビデオ解説、フォーム矯正、機能改善の繰り返し

11:30 レッスン終了

 

 

☆開催日時 6/28(日)  9:30~11:30
ジョイウォール久留米店 〒839-0814 福岡県久留米市山川追分2丁目3−1 アクセス

 

☆参加費  3,700円(ジム使用料込)

 

★定員  先着6名さま 残席0

 

☆対象  5級〜初段くらい

 

★お申込み 
クライミング力学Facebookページのメッセージ、またはお問合せページ より 担当kyoko まで

 

「6/28ハイステップ克服レッスン参加希望」と記載し、下記事項をお伝えください

・お名前
・当日連絡がつく電話番号

・身長 ・ハンドリーチ(わかる範囲で) ・講習で使用するシューズ
・クライミング歴 ・練習頻度 ・普段の練習場所 ・ジムで主に登ってるグレード

 

 

※あまりに体の構造が崩れている場合は、改善に時間がかかります、ご了承ください

 

ご参加お待ちしております☆

 

 

通信講座に記事を追加しました。

【通信講座】基本機能改善プログラムに2記事追加しました。

 

はいはいと肩関節の安定と(全部公開してます)

飛行機ぶーんで背筋群蘇生(腹圧の練習も)

 

 

これらの動きをすると、体の深部が熱くなります。インナーマッスルにスイッチが入った証拠。普段、アウターに頼りきっちゃってるんですね。

基本機能改善プログラムで、姿勢をしっかり改善してケガ予防くださいませ~。