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クライミング力学はじめます

2019年3月から大阪狭山市の MINORITÉ/ミノリテ さんにて、 四年ぶりにクライマーのための骨格コンディショニングレッスンを再開させてもらっています。

犬がいちばん手のかかる仔

この4年間で結婚して2人の子供と1匹の犬が家族になりました。ありがたいことに当時レッスンの依頼を数多くいただいていましたが、結婚して出産するには年齢的にギリギリだと猛烈に危機感を感じていたので、あのタイミングで仕事<婚活にシフトしてよかったです。4年のブランクにも悔いなしかな。

そうはいっても、久しぶりのレッスンはしどろもどろであっぷあっぷ。
子育てでテレビも見てないから“スポーツクライミングがオリンピック競技になった!”くらいしかクライミング関係の情報は知らず。
昨今のクライミング界がどうなってるのかわからないままでレッスンを再開して、ちょっとずつ情報のアップデートを図っています。

すっかり忘れてたクライミング力学の考え方。

基本機能とは、歪みのない骨格構造で2本足で立ち、歩くこと。
ヒトの本来あるべき骨格構造こそが、もっとも機能する状態。質の高い動きが生まれます。猫背にO脚。カラダ、崩れていませんか。基本機能を見直してみませんか。

クライミング力学とはに紹介しています。


トレーニングで強くなる。その前に土壌となる骨格を整えましょう。骨格を支える小さな筋肉を活性化して、全身を総動員して協調性や筋出力を上げましょう。

シンプルだけど忘れがちな基本の部分を私も思い出しました。

4年前の自分、結構がんばってたなー、まぁまぁ言いこと書いてるやんとブログを見直しています。
そしてそのレッスン内容が地味でキツくて最後はみなさん目がウツロだったことも思い出しました。
過去の反省を踏まえて基本をしっかり。少しだけリニューアルしてカリキュラムを更新しています。



次回のレッスンご案内

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股関節が硬いクライマーのための骨格コンディショニングレッスン

★レッスン概要
*骨盤と股関節の関係、股関節を動かす筋肉と骨格の理解
*股関節が動くための姿勢解説
*股関節の可動域を拡げて立体的に動かすためのエクササイズ
*ミノリテオーナーINOさんによる股関節課題でレッスン前後の動きの変化を確認

★開催日時: 4月15日(月)14時ー(70分の予定)
★料金: 2000円/要別途ジム利用料
★お申し込み: MINORITÉ/ミノリテ までお電話ください!/072.289.6059
★定員: 8名/定員に達し次第募集を締め切ります

ご参加お待ちしております!