お知らせ, レッスン案内

6/28 股関節再起動!ハイステップ克服レッスンのご案内※受付終了

※受付終了しました

股関節再起動!ハイステップ克服レッスン

ハイステップという一種類の動きに着目して講習を行います。

 

ハイステップが苦手。ストレッチングしても体は硬いまま。
足が上がらないから上半身で解決してきたハイステップ。ちゃんと向き合ってみませんか。

 

染みついた動きのクセ。硬い股関節。
どうやって改善するの?

 

足が上がらないのは、体の構造の問題。
クライミング力学が提唱する機能改善エクササイズで、立体的に動く股関節を目指します。
そして、ジョイウォール田嶋氏による、ムーブのアドバイス。

 

やみくもにトレーニングするのではなく、まずは己の弱点を知って、効率的な動きができる体と技術を修得するレッスンです。

 

 

レッスンの趣旨

・動きの理解と身体機能の向上

・普段の練習カルチュラム作りのヒントをお伝えします

・個別にも見ます。細やかなアドバイス、すぐに効果を期待できる

・ハイステップが苦手な理由を知ることで、効率的なトレーニングを目指す

 

技術指導インストラクター ジョイウォール 田嶋一平

・ムーブの基本的な考え方の理解

・体勢を作る際に意識するポイント

・フォーム矯正

・ビフォーアフターで頭も身体も変化が見られるよう尽力

 

 

股関節起動インストラクター クライミング力学 kyoko

・ハイステップに必要な身体機能改善

・骨格構造の理解

・股関節を立体的に動かすための姿勢解説

・股関節が関節として機能するためのエクササイズ

 

 

当日スケジュール

09:00 受付開始

09:30 レッスン開始  各自アップ(10分程度)の後、課題にトライ

10:00 股関節をメインにした機能改善

11:00 再度課題にトライ  ビデオ解説、フォーム矯正、機能改善の繰り返し

11:30 レッスン終了

 

 

☆開催日時 6/28(日)  9:30~11:30
ジョイウォール久留米店 〒839-0814 福岡県久留米市山川追分2丁目3−1 アクセス

 

☆参加費  3,700円(ジム使用料込)

 

★定員  先着6名さま 残席0

 

☆対象  5級〜初段くらい

 

★お申込み 
クライミング力学Facebookページのメッセージ、またはお問合せページ より 担当kyoko まで

 

「6/28ハイステップ克服レッスン参加希望」と記載し、下記事項をお伝えください

・お名前
・当日連絡がつく電話番号

・身長 ・ハンドリーチ(わかる範囲で) ・講習で使用するシューズ
・クライミング歴 ・練習頻度 ・普段の練習場所 ・ジムで主に登ってるグレード

 

 

※あまりに体の構造が崩れている場合は、改善に時間がかかります、ご了承ください

 

ご参加お待ちしております☆