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【福岡】インストラクター向け骨格コンディショニングレッスンモニター募集

クライマーの骨格コンディショニングレッスン基本編。
姿勢改善!を主な目的にした内容にしています。

 

クライマーの怪我の原因の1つが、猫背姿勢。

若いクライマーでさえ、ひどい姿勢でトレーニングを続けている現状。
せっかくの才能、トレーニングも、姿勢が悪ければ本領発揮とはいきません。調子が上がってくると怪我の繰り返しでモチベーションがどんどん下がる。本人も親御さんもつらすぎます。

 

というわけもあって、特に子どもたちと関わる指導者の方に、ぜひご参加いただきたい。
子どもたちのやる気と才能を育ててあげてください!

 

トレーニングをする前に、強くなる前に、筋肉を増やす前に、土台を築くこと。
特に、日本人はどんどん姿勢が悪くなっています。その状態でクライミングを続ければ、怪我が増えて当たり前です。
コンディショニングの意識が広まれば、もっとずっとクライミングを楽めます。

 

クライマーは消耗品ではありません。
怪我をさせないために、才能をつぶさないために、コンディショニング指導を取り入れてみませんか。

クライマーの骨格コンディショニング インストラクター養成

 

インストラクター向け骨格コンディショニングレッスン もくじ

 

1.姿勢チェッキング
(1)動きのチェック
(2)重心位置は?
(3)足の構造
(4)体の土台、足の指リハビリ

2.基本機能改善エクササイズ
(1)基本機能とは
(2)胎児のポーズ/ 屈曲姿勢
(3)寝返り/ 軸を作る
(4)飛行機ぶーん/ 背筋群にスイッチオン 体幹を作る呼吸法
(5)背中歩き/ コーディネーション機能
(6)はいはい/ 肩関節の安定

3.動く股関節を作る
(1)骨盤の形を知る
(2)骨盤を立てる
(3)股関節の位置、股関節を立体的に動かす

4.基本のプッシュアップ 

5.基本姿勢
(1)基本姿勢について
(2)動ける姿勢とは 動き出しの違い・骨盤と胸郭の状態

6.骨格コンディショニングの注意事項 

7.ワーク

 

 

 

レッスン日時
6月27日(土)13:30~17:30 定員15(残席6)

 

対象
インストラクター、クライミングジムスタッフさん、整体師さん、スポーツトレーナーなど、カラダに関わるお仕事をしてる方、根本的な姿勢改善を指導したい方向け
解剖生理の知識はなくても、骨格について必要な部分は分かりやすくお伝えします


料金
モニター料金 6,000円(テキスト代込)
事前振込でお願いします(東京三菱UFJ銀行)

 

持ち物
飲み物  筆記用具 動きやすい服装


レッスン会場
レンタルスペースヨカラボ 福岡市中央区舞鶴1丁目1-1 小財ビル4F グーグルマップ

お申込み

お問合せより。【レッスン参加予約】選択。必要事項を記入し、送信してください。担当kyoko

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メッセージに、お名前、当日連絡のつく電話番号明記してください。

 

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レッスン内容でご不明なことがあれば、お気軽にお問合せ下さい。

 

 

キャンセルについて
※お申し込み後の変更、キャンセルはできるだけないようお願いいたします
※お申込み後~レッスン2日前までは、振込手数料を差し引いた全額返金
※レッスン前日、当日は、キャンセル料100%頂戴します、ご了承ください。