お知らせ, クライマーの骨格コンディショニング

通信講座 基本機能改善プログラムをアップしました。

クライマーの骨格コンディショニング通信講座、基本機能改善プログラムをアップしました。(有料)
※内容はまだ半分くらい。随時、記事は追加します。

 

 

体の機能は私たちが2本の足で立って、歩くまでに形成される。というのが基本機能改善プログラムの基本的な考え方。

おなかの中の胎児の状態からスタートして、寝返りやハイハイをもとにしたエクササイズで成長過程で獲得する機能をもう1度体に教え込んでいきます。

なんだかんだ言って、「赤ちゃん最強じゃん。」と感じるはず!!

 

表層の大きな筋肉ではなく、深層の小さな筋肉。動きのなかでインナーマッスルが自然に活性化されます。肩関節や股関節、体幹の機能を見直す。全身の協調性を上げる動きです。

 

 

・猫背を治したいけど、治らない

・ストレッチングしても可動域が上がらない

・肩関節が不安定

・インナーマッスルが弱い

・肩の力が抜けない

・弱い部分を鍛えてるのにケガしてばかり

 

 

そんなクライマー向けのプログラムです。

クライマーの骨格コンディショニング通信講座、基本機能改善プログラム