お知らせ, 肩、ひじ、指のこと

通信講座・クライマーの本気の指ケア編に記事を追加しました。

クライマーの骨格コンディショニング通信講座の本気の指ケア編に、記事を追加しました。

クライマーの指ケア マッサージ アップ

新しく追加したのは簡単な指マッサージ方法。
これまの内容を合わせて、どういう流れで指をアップしてるか、1つの例ですが紹介しています。