PNF, ブログ

姿勢が悪すぎて、あまりにリハビリの効果がでないクライマーのための腰部セルフPNF

クライマーの骨格コンディショニングでは、
骨盤を立てる。というのが基本姿勢になります。
 
でも、腰が固まってしまって、どんな動きにも制限がかかってしまう。しかも全然リハビリの効果がでないクライマーさんが、一定数で存在します。まいっちんぐです。

 
2015-02-02-15-58-52_deco.jpg
そんな方のために、
姿勢が悪すぎて、にっちもさっちもいかないクライマーのための腰セルフPNF
 
ちょっとコツが要りますが、できます。
あなたならできます!
ぜひ、試してみてください。

 

2015-02-02 | PNF, ブログ