PNF, ブログ

PNFは楽しい

本日は下肢のPNFを学んできました。
 
屈曲→外転→内旋→伸展の連続パターンなど。
動きが複雑で訳分からんくなってましたが、今までのレッスンでいちばん面白かったです。
 
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モデルさんに協力してもらったSさん。
 
肋間神経の緊張への対処方法なども教えてもらいました。
 
PNFは神経筋促通で運動パフォーマンスを上げます。
筋肉があっても神経が通ってないカラダは鈍い動きしかできないわけです。
カラダを一つの総合体としてみる考え方、その効果に最近またハマっています。
 

2014-07-02 | PNF, ブログ