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PNFレッスン

クライマーの骨格コンディショニングレッスンお申込み、ありがとうございます。
ホームジムの方々かな、嬉しい。。。
 
今朝は3ヶ月ぶりにPNFのレッスンを受けてきました。
施術モデルはかっしー。
体がたがたやん。
 
あんだけ強いのに体幹も下肢も弱い!
腕以外に使えてないってことか。そりゃ肩痛いよ。
 
つくづく体の協調性が必要だと思いました。
 
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